2008年5月12日重新啟動

從今天開始，這個部落格就是我自己對於身體調養的記錄了，一些相關的身體資料可要好好記錄下來，否則做一陣子也搞不清楚到底是調養成什麼樣子了！

目前身高180公斤，體重98公斤，肥胖是我目前最嚴重的問題，而且有精神不繼的現象，每天大約到中午就會開始感到疲倦，而每日的睡眠均有達8小時，熬夜顯然是最大的問題所在！

現在開始，每日晚上8點開始準備結束所有活動，並做適當運動及敲膽經，9點過後有睡意就開始睡眠，自然醒覺，預計先維持一個月左右，待血氣回復至一定程度，再行判斷是否要開始按摩心包經。

此外，開始調整飲食習慣，不餓就不吃，配合殼粉、紅豆薏仁湯等去濕食品，再輔以磁鐵貼穴，希望能儘快讓身體恢復正常機能。

因此，自本日起，我會逐日記錄每日的實行狀況及身體的變化，今天是第一天，自然是不可能有例外的狀況，預計把網路遊戲時間降低，同時先在這個月儘量加長休息時間，使身體血氣儘速開始回復。