20090604-拖足一年，開始停機維護

這個可不是時間倒流！而是距離上次寫文，竟然已經出現一整年的時間差！這也難怪身體的狀況不但不是停滯一整年沒動，還是呈現嚴重的倒退狀態！

上個月底的端午節當天開始決定停機維護，同時開始進行減重的身體調整，原因是娘已經提醒我好幾次體型嚴重發福，整個臉都快變成正圓形了，冰凍三尺非一日之寒，這一整年來沒運動其實不是最主要的原因，根本都是住家裏，三餐既定時又超量，體重沒破百我覺得已經算是多少有節制了。

另外在體重增加的狀況下，還經常持續性的在DIY，頻率還不小，這種狀態之下，精神可說是相當的萎靡不振，隨便出門走個幾步都可以讓我喘上半天，唯一還算值得安慰的是總算每天保持足夠充足的睡眠時間，還不致於讓身體對我發出警訊。

但是當然不能這樣繼續下去，因此，在端午節當天逛過九把刀的BBS站，同時看到他以「禁槍治百病，大家共勉之」為口號提倡端午節當天禁槍的呼籲之後，我決定擴大執行，就從端午節開始「停機四十天」，同時進行減肥計畫，這次決定要同時節食和持續運動，期望在停機完成時一併完成減重至80公斤以下的目標，並以此為制約，在計畫完成時，購買一組成人玩具以自我犒賞！當然重新開機之後會節制DIY頻率的！

今天是停機減肥的第八天，在停機方面狀況良好，應該是年紀已經過了三十五，這方面需求不再那麼旺盛，精神恢復得不錯；而在減肥方面，由於前幾天除了開始運動之外，仍然沒有特別忌口，因此成果仍然不明顯，但減肥工程絕不能開始就狂衝，這是基本中的基本，因此縮減食量工作將由今天開始，目標是以三天至一個禮拜的時間將食量減半，以儘量縮小胃袋，做好減肥成功及日後不再復胖的基礎！